ダイエットサプリのコラム

男性がダイエットサプリを飲むならどんな種類のサプリがお勧め?

 

最近は男性でも美意識が高い方が増えていて、スキンケアをしている人もいますし、ボディラインを整えるためにダイエットをする人も珍しくありません。

 

ですので、女性と同じようにダイエットサプリを活用しようと思っている方も多いようですが、男性の場合は女性とは体の作りが違います。

 

女性は筋肉量が少ないので、消費エネルギー量も少ないですし、血行不良による冷え性で太ってしまうという方が多いようです。

 

しかし、男性は筋肉量が多いのでエネルギーの消費が少ないことが肥満の原因になることはほとんどないでしょう。

 

それよりも、男性はエネルギーの消費が活発なので、どうしても高カロリーの食事を摂る傾向にあります。

 

また野菜をあまり食べないという方も多いので、ミネラルやビタミン不足によって代謝自体が低下して、脂肪の燃焼効率が低くなることで内臓周りに脂肪がつきやすいために太ってしまいます。

 

中年男性でも、下半身は太くないのにお腹の周りだけ太っている方が多いのは、このような男性特有の太り方があるからなのですね。

 

男性にお勧めのサプリとは?

男性の太り方の特徴としては、内臓に脂肪がつきやすいということが挙げられることから、お勧めのサプリは脂肪の燃焼を促進するタイプになります。

 

もちろん人によって太り方は違うのが一概に言えないのですが、一般的には内臓脂肪を燃やして、負担のかかりやすい内臓器官の働きを正常化することがダイエットへの近道と言えます。

 

脂肪を燃やすサプリメントはいろいろあり、使われる成分もメーカーごとに違うのですが、基本としてはリノール酸やαリポ酸、ガルシニアなど脂肪を燃やしてくれる成分が入っているものを選びましょう。

 

ただ、ここで気をつけたいのは、筋肉量が落ちている男性の場合だとこれだけでは脂肪の燃焼をサポート出来ません。

 

お腹は出てきたけど、腕や足は細いという方は筋肉の働きによる代謝のアップが見込めないので、脂肪の燃焼効率もなかなかあげられないのです。

 

ですので、L-カルニチンやカプサイシン、アルギニンというような、代謝を高めてくれる成分も一緒に摂るようにしましょう。

 

また、お付き合いなどで外食やお酒を飲む機会が多いという方は、併せてカロリーカット系のサプリを摂るのもお勧めです。

 

特に移動の交通手段が車だったり、デスクワークが多い場合は運動不足で脂肪を溜め込みやすい体になっています。

 

このようなライフスタイルだと、サプリだけで脂肪を燃焼させても蓄積とのバランスが取れないので、脂肪燃焼系サプリにカロリーカット系のサプリを加えると効果的です。

 

 

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