糖分ブロックサプリメント
揚げ物、ファーストフードのハンバーガー、洋食中心の食生活、お肉たっぷりの食事。
現代日本人の食事は昔に比べて非常に脂質を取る度合いが増えています。
特に増加しているのが動物性の脂分。植物性の油脂に比べて健康への害も多く指摘されていますので、 ダイエットのために限らず、健康全般のためなんとか摂取を控えたいところです。
既存の食生活のままでも・・
食事そのものを改善できれば一番ですが、既存の食生活のままでもある程度油分摂取を抑えるサプリメントもあります。
この効果を持つサプリメントとしては「プーアル茶」由来のカテキンサプリメントが代表的でしょう。中国茶の一種、黒茶であるプーアル茶は、通常の緑茶とまた異なった状態のカテキンを有しています。
このカテキンは、同時に摂った脂肪の吸収を阻害してくれる作用が強くあります。油分の多い中国料理でこのプーアル茶が食事中のお茶として好まれるのには理由があるというわけです。
似た働きをするものに、米胚芽抽出エキスなどのリパーゼ阻害サプリがあります。人間が脂肪分を吸収するときには、脂肪をリパーゼという酵素で一回分解してやる必要が有るのですが、このサプリメントの成分はそのリパーゼを阻害しますので、脂質が吸収されにくくなるという仕組みです。
一旦お肉がついてしまった後に運動などをしてダイエットするのはなかなか大変ですので、まず肥満の要因を水際でブロックするこれらの脂質吸収阻害サプリメントは、楽に効率よくダイエットするうえで欠かせない味方と言えるのではないでしょうか。